硬水还是软水？选择正确的饮用水质。

硬水和软水都有自己的优缺点，选择正确的饮用水质非常重要。

1. 硬水含有较高的钙和镁，对于骨骼和牙齿有益，但对于肾脏有一定负担。
2. 软水则相对较少钙和镁，但对于肾脏更为友好，同时也更适合用于洗涤和清洁。
3. 选择饮用水应根据个人身体情况和喜好，同时也要考虑水源的质量，以保证健康饮水。