蒙古高原海拔多少千米,海拔多少对心脏好

蒙古高原的海拔

蒙古高原位于亚洲中部，是世界上大的高原之一，海拔高度在1000-1500米之间。其中，阿尔泰山脉的海拔高，达到4506米。

海拔高度对心脏的影响

1. 海拔越高，氧气含量越低，对心脏的负担越大。

2. 人体在高海拔环境下，需要更多的红细胞来携带氧气，增加血容量，从而增加心脏的负担。

3. 高海拔环境下，心脏需要更多的能量来维持正常的运转，这也会增加心脏的负担。

海拔高度对心脏的理想选择

1. 对于心脏健康的人来说，海拔在500-1000米之间是好的选择。

2. 对于心脏疾病患者来说，海拔在海平面附近是好的选择。

3. 如果需要前往高海拔地区，建议提前进行适应训练，增加心肺功能。

本文看点

蒙古高原、海拔、心脏负担