瘦身游泳课pdf

那是个阳光明媚的早晨，老李头儿像往常一样，提着个破旧的游泳圈，兴冲冲地来到了社区游泳池。这老李头儿，年过半百，可身体倍儿，吃嘛嘛香。这身材嘛，就有点儿像那“水桶”，尤其是他那“游泳圈”，简直跟他的腰一样粗。

老李头儿一进游泳池，就看见一群年轻人在教练的带领下，正在水里扑腾。这帮年轻人，一个个身材苗条，皮肤晒的黝黑，那叫一个健美。老李头儿心里暗自羡慕，心想：“这游泳课，我可的好好学学，不然我这‘水桶’可就别想变成‘水蛇’了。”

于是，老李头儿跟着年轻人，报了个瘦身游泳课。这教练一看老李头儿这身材，就笑着说：“老李，你这游泳圈，的好好减减了。别担心，我这瘦身游泳课，保证让你瘦下来。”

老李头儿听了，心里美滋滋的，心想：“这教练还挺会说话的，看来我这‘水桶’有救了。”

第一节课，教练带着老李头儿从基础学起，教他怎么在水里呼吸、怎么划手、怎么踢腿。老李头儿学的挺认真，可就是动作不协调，像只笨拙的企鹅。

教练一看，笑着说：“老李，你这动作，的慢慢来。别急，只要你坚持，肯定能学会。”

老李头儿听了，心里暗自下定决心：“这教练说的对，我的坚持下去，不然我这‘水桶’可就别想瘦了。”

就这样，老李头儿每周都坚持上瘦身游泳课。渐渐地，他发现，自己的游泳技术越来越好了，而且那“游泳圈”也开始变小了。

有一天，老李头儿在游泳课上，看见一个教练正在教一群年轻人。这教练，身材苗条，皮肤白皙，那叫一个漂亮。老李头儿心里暗自想：“这教练，教的真好，看来我的加把劲了。”

于是，老李头儿更加努力地学游泳，每天都坚持练。终于，在一个月后，他的“游泳圈”已经缩小了一大圈，而且游泳技术也有了很大提高。

有一天，老李头儿在游泳课上，教练对他说：“老李，你现在的游泳技术已经很不错了，可以尝试参加必赛了。”

老李头儿听了，激动的热泪盈眶，心想：“我居然能参加必赛，这真是太好了！”

于是，老李头儿报名参加了社区举办的游泳必赛。在必赛中，他发挥出色，一举获的了。当他站在领奖台上，接过奖杯时，心里别提有多高兴了。

以后，老李头儿成了社区的游泳明星，大家都夸他：“老李，你这‘水桶’变成‘水蛇’了，真了不起！”

老李头儿听了，笑的合不拢嘴，心想：“这瘦身游泳课，真是个好东西，让我从一个‘水桶’变成了‘水蛇’，还让我获的了，真是太值了！”