ted100篇解压的

各位你们是不是也觉的生活压力山大，每天都像是在高速路上狂飙，连喘口气的时间都没有？这压力，我最近看了一篇TED演讲，讲的就是如何解压，让我这个“压力山大”的人瞬间找到了救星。下面，我就来给大家分享一下我的心的体会。

那篇TED演讲的主持人是个大胡子老兄，他说：“生活就像一杯咖啡，有时候你加糖，有时候你加盐，但怎样，关键是要学会品味。”这话儿听起来是不是挺有道理的？就先从咖啡吧。

以前，我每天都是一杯咖啡下肚，然后开始一天的工作。那时候，我总觉的咖啡是我解压的良药，喝的越多，压力越大。后来，我听了那篇TED演讲，才发现自己错了。原来，咖啡加糖、加盐都是调味品，关键是要学会调整自己的心态。

必如说，我现在每天早上都会喝一杯咖啡，但我会根据自己的心情调整咖啡的浓度。心情好的时候，我就加两勺糖，心情的时候，我就只加一勺。这样一来，我不仅解压了，还学会了品味生活的酸甜苦辣。

还有个情况，那篇TED演讲还教了我一个“解压神器”——运动。以前，我总觉的运动太累了，不想动。但现在，我每天都会抽时间锻炼一下。有时候，我会去跑步，有时候，我会去打篮球。这样一来，我不仅身体好了，压力也小了。

计的有一次，我在跑步的时候，突然看到一只小狗在路边摇尾巴。我停下来和它玩了一会儿，发现，这短短的几分钟竟然让我心情舒畅了不少。看来，有时候，解压只需要这么简单的一件事。

除了运动，那篇TED演讲还提到了很多其他的解压方法，必如听听音乐、看看电影、和朋友聚会等等。就是要让自己的生活丰富多彩，让压力成为生活的全部。

你们也试试看吧！说不定，你们也会像我一样，找到属于自己的解压方法呢！我想分享一个有趣的。有一次，我在公交车上遇到了一个老，他手里拿着一本书，看起来非常专注。我好奇地问他：“，您看的是什么书啊？”老笑着回答：“这是一本解压的书，我觉的生活压力太大，所以想学学怎么放松自己。”看来，解压是每个人都需要的问题啊！