太极拳30条口诀(太极拳推手口诀)

大家好，我是太极拳达人小橙子。今天我来给大家介绍一下太极拳推手口诀，我想能帮助到大家。

来说说太极拳推手的基本原则。太极拳推手是太极拳的重要组成部分，双方的身体接触和相互推挤，来感受对方的力量和变化，以达到调整身体平衡、提高身体协调性的目的。

太极拳推手的30条口诀：

1. 保持身体放松，不要用力过猛。

2. 呼吸，保持顺畅。

3. 手臂要放松自然，不要僵硬。

4. 重心的转移，保持稳定。

5. 脚步要灵活，随时准备移动。

6. 眼睛的注视点，不要分心。

7. 要有耐心，不要急躁。

8. 学会借力，不要只靠自己的力量。

9. 身体的协调性，不要死板。

10. 力的集中，不要分散。

11. 学会利用对方的力量，不要与其对抗。

12. 灵活运用太极拳的招式，不要僵化。

13. 身体的平衡，不要倾斜。

14. 学会感受对方的力量，不要只关注自己。

15. 自己的呼吸，不要憋气。

16. 学会调整自己的身体姿势，不要固守一种方式。

17. 要有耐心，不要急于求成。

18. 力的集中，不要分散力。

19. 学会应变，不要僵化思维。

20. 对方的动作，不要只关注自己。

21. 学会运用太极拳的原理，不要只追求技巧。

22. 身体的柔软性，不要过于僵硬。

23. 学会控制自己的力量，不要用力过猛。

24. 呼吸的调节，不要憋气。

25. 学会与对方协调配合，不要争斗。

26. 身体的平衡，不要倾斜。

27. 学会利用对方的力量，不要与其对抗。

28. 自己的呼吸，不要憋气。

29. 学会调整自己的身体姿势，不要固守一种方式。

30. 要有耐心，不要急于求成。

这些口诀是太极拳推手的基本原则，我想能帮助到大家。如果你对太极拳推手还有其他问题，欢迎留言讨论。

推荐几篇我写的给大家，我想能对大家的太极拳学习有所帮助：

1. 《太极拳推手的技巧与要点》：详细介绍了太极拳推手的技巧和要点，适合初学者参考。

2. 《太极拳推手的实战应用》：讲述了太极拳推手在实战中的应用技巧，对于进阶学习者有一定的指导作用。

3. 《太极拳推手的事项》：补充了太极拳推手过程中需要的事项，我想能帮助大家避免一些常见的错误。

我想大家太极拳推手的学习，能够提高自身的身体协调性和平衡能力，享受太极拳带来的健康和快乐！祝大家身体健康，太极拳进步！